ようこそ当ホームページへお越しくださいました。
このホームページは、禁煙70日目からこつこつと作成しはじめました。よって、禁煙記録70日未満は記憶や簡単に書いたメモをたよりに作成しています。また、50日目に喫煙しています。
私は、吸いたくなったら気をそらしたり、我慢する禁煙方法では一度も成功できませんでした。終りのない我慢ができませんでした。
私が、実践している禁煙方法は、妊婦さん、授乳期の女性には不向きです。なぜなら、多少なりとも喫煙をすすめています。
最後に、私が目指した禁煙は、禁欲や摂生の象徴としての「禁煙」ではなく、心の底から沸き起こった「もう吸いたくない」を素直に受け止めての「禁煙」です。
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