禁煙３日目 |
朝の目覚めは爽快！思いっきり布団の中で背伸び
深呼吸が気持ちいい。
普段なら、ここでタバコを吸ってる場面なんだろうなぁって思う。けっこう手持ち無沙汰あったりする。
喫煙しなくなった時間を、有効活用出来ない。
嗅覚が復活してる分、においに敏感＾＾。
食欲がでる。ご飯がうまい。
すぐにお腹がすくのでなんかしら食べてる。
習慣から一服しようと思ったら、禁煙していたことに気づく。禁煙していたことをすっかり忘れていた。吸いたくなったら気をそらしたり、気分転換する禁煙方法では、こうはならなかっただろう。気持ちにゆとりがあるからだろうか？いたって快適。イライラはない。
昼食後、強烈な睡魔。夕方にも睡魔。
ウーロン茶がぶ飲み2リットルは飲んだかな。
本日も一本お化け出現せず。
本日も早めの就寝。
追記
禁煙初日24時間で、『一本お化け』が出なければ一ヶ月は簡単に続けることができます。
二ヶ月目あたりに一本お化けが出るようです。出てしまったら『喫煙』してかまいません。
『味わう喫煙』
を楽しんでください。
その喫煙で禁煙を継続するか元の喫煙者にもどるのか選択してください。
決断するのはあなたです。
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