禁煙ガイドブック

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禁煙　６０日目

５０日目に一本お化けが出て以来、一本お化けは出て来ない。がまんせず、１本吸ってしまったのが良かったのかと思う。
５０日目の喫煙以来、肺の違和感が復活。じーっとしてると何か変で、深呼吸しても肺が満足しないです。
ちょっと体操でもしたりすると違和感は消える。