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禁煙の効果
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| ２０分 |
血圧や脈が正常に戻る
手先、脚先の血管が広がり、血流が増えて冷えが改善する。 |
| ８時間 |
血液中の一酸化炭素値が正常値に戻る。
血液中の酸素の値が正常値まで戻る。 |
| １６時間 |
味覚、臭覚が正常に戻る
顔面が熱く感じる |
| ４８時間 |
末端神経の感覚が 正常に戻る
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| ２週間〜3ヵ月以上 |
新陳代謝が活発になる。
走った後、呼吸が元に戻るのが早い。
肺機能がぐ〜んとアップする。
全身の活力が増加する。
タバコによる慢性的な症状（咳、鼻詰まり、疲労感、息切れなど）が減る。
勃起力アップ。
持久力アップ。 |
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