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禁煙が難しい理由
毎日毎日タバコに救われ、そして苛められている気分です |
「毎日毎日タバコに救われ、そして苛められている気分です」 これほど喫煙者の悩みを的確に表している言葉はないと思います。 そして、これはニコチンの脳への作用の特徴でもあります。 脳の神経細胞と神経細胞は神経伝達物質というものをやりとりして情報を伝えています。 喫煙により脳に届いたニコチンは、神経伝達物質に似た働きをします。 とくに報酬系という快楽を感じる部分に作用して、満足感や達成感に似た感覚を呼び起こします。 ところがニコチンが働く分、生来の神経伝達物質は怠けて働きにくくなってしまいます。 つまりもともとの神経伝達物質がニコチンに置き換わってしまうのです。 さらにある程度の量のニコチンが来ないと正常に神経の伝達が行われなくなります。 一方、ニコチンは身体の中で急激に分解されます。 30分で約半分に、1時間で四分の一になります。すると神経細胞間のやりとりが急激に少なくなるため、 いらいらや不安、集中力の欠如、漠然とした物足りなさが起こります。これがニコチンの離脱症状です。 この感覚は、次の喫煙でニコチンが補充されると瞬時に解消されて、 スカッとした満足感と自信に変わります。 吸わない時間が長いほど、低いところから一気に離脱症状が解消されるため、 よりおいしく、幸せに感じられます。 （いわゆる朝の一服、食後の一服、○○後の一服が美味い理由は、 吸えない時間の後だから、というのが主たる理由のひとつです。） 喫煙すると瞬間的に救われて、吸い終わると今度はじわじわと苛められるという連鎖が 喫煙行動の特徴であります。 |
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