禁煙 と 卒煙について |
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禁煙ガイドブックでは次のように考えています。
禁煙【きんえん】
- タバコを吸うことを禁ずること。
「車内禁煙」
- タバコを日常吸っている人がそれをやめること。
- 禁欲や摂生の象徴としての「禁煙」
- 禁煙開始から数ヶ月たってもニコチン依存性のニコチン渇望が起きる。
- いつまでも終りのない我慢をしいられる。
- たばこに未練を残したまま禁煙すること
卒煙【そつえん】
- たばこを十分理解して禁煙を始めると禁煙開始直後からニコチン依存性のニコチン渇望が起きない。
- 心と体の「たばこはやめたい」という声を素直に受け止めての「禁煙」
- 楽に禁煙が出来る。
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